建立日期 6440
主題： 現代人生活方式是造成肥胖的罪魁禍首
《Obesity》於2016年10月發表的一項研究中，作者對來自美國人時間使用調查報告（American Time Use Survey）的資料進行分析，旨在評估每日時間分配與體重指數（BMI）之間的關係。
研究發現，有多種危險因素與BMI水準升高有關，包括平均睡眠時間或工作時間縮短、平均睡眠時間或工作時間延長、輪班工作和白天睡覺、花費在運動/娛樂活動上時間減少、看電視時間增多。
作者總結道，這項研究明確了多種與美國人肥胖有關的危險因素，該結果在進行針對性介入治療中可能會有所幫助，例如鼓勵肥胖個體選擇更積極的生活方式。
專家評論
美國芝加哥大學 Kristen L. Knutson教授
這項研究旨在澄清正常體重和肥胖成年人之間的日常活動有何區別。這是一項大型的成年人研究，作者對美國人時間使用調查報告的民眾日誌進行分析，共涉及28,503例受試者。民眾日誌的優勢在於要求受試者回顧24小時期間未關注哪種活動，有助於避免因個人喜好導致多報或漏報的相關偏差。
這項研究證實，肥胖受試者花費在運動鍛煉、家務勞動和準備食物上時間明顯減少，更傾向於看電視、玩遊戲和做美工。同時，工作日睡眠時間＜6小時或＞11小時、週末睡眠時間5-7小時受試者的體重指數也顯著增加。
這項研究的一個新奇發現是關於睡眠和工作時間。工作日期間，肥胖個案在傳統時間（21:30-05:30）睡覺的幾率較低，更傾向於在清晨（08:00-10:00）和午後（13:00-15:00）睡覺。此外，這些個案也更多在夜間工作（02:00-07:00）。眾所周知，睡眠和覺醒時間異常可導致生理節律紊亂，並與代謝紊亂密切相關。
這項研究的主要結論：
（1）事實上，肥胖個體更傾向於花費時間在久坐活動上，而非體力活動
（2）肥胖個體更多在日間睡覺、夜間工作（例如輪班工作），並有可能對健康產生不良影響
研究發現，有多種危險因素與BMI水準升高有關，包括平均睡眠時間或工作時間縮短、平均睡眠時間或工作時間延長、輪班工作和白天睡覺、花費在運動/娛樂活動上時間減少、看電視時間增多。
作者總結道，這項研究明確了多種與美國人肥胖有關的危險因素，該結果在進行針對性介入治療中可能會有所幫助，例如鼓勵肥胖個體選擇更積極的生活方式。
專家評論
美國芝加哥大學 Kristen L. Knutson教授
這項研究旨在澄清正常體重和肥胖成年人之間的日常活動有何區別。這是一項大型的成年人研究，作者對美國人時間使用調查報告的民眾日誌進行分析，共涉及28,503例受試者。民眾日誌的優勢在於要求受試者回顧24小時期間未關注哪種活動，有助於避免因個人喜好導致多報或漏報的相關偏差。
這項研究證實，肥胖受試者花費在運動鍛煉、家務勞動和準備食物上時間明顯減少，更傾向於看電視、玩遊戲和做美工。同時，工作日睡眠時間＜6小時或＞11小時、週末睡眠時間5-7小時受試者的體重指數也顯著增加。
這項研究的一個新奇發現是關於睡眠和工作時間。工作日期間，肥胖個案在傳統時間（21:30-05:30）睡覺的幾率較低，更傾向於在清晨（08:00-10:00）和午後（13:00-15:00）睡覺。此外，這些個案也更多在夜間工作（02:00-07:00）。眾所周知，睡眠和覺醒時間異常可導致生理節律紊亂，並與代謝紊亂密切相關。
這項研究的主要結論：
（1）事實上，肥胖個體更傾向於花費時間在久坐活動上，而非體力活動
（2）肥胖個體更多在日間睡覺、夜間工作（例如輪班工作），並有可能對健康產生不良影響
