建立日期 16289
主題： 運動可降低心血管疾病發生機率
《Journal of the American College of Cardiology》刊登英國利物浦約翰摩爾斯大學(Liverpool John Moores University)的研究，發現即使只是極少量的體能活動(physical activity)，例如站立，都和較低的心血管疾病有關聯。作者研究有氧運動(aerobic exercise) 對心血管健康最有利的強度及總量；實驗結果發現中等及劇烈的運動可以降低死亡率，特別是對那些已開發國家的人民，而包括站立等輕度運動亦可減少心臟疾病發生的風險。作者指出，儘管已有許多研究證實運動對人的健康有益，但能達到建議運動量(每周150分鐘中度運動或是75分鐘的劇烈運動)的人只占全美國的一半。作者表示，公共媒體接受運動可能傷害心臟的說法並加以傳播，容易使大眾忽略運動所帶來的好處。
