生氣的人睡得比較不好? 人氣: 1154
2017-10-11
你覺得自己的脾氣好不好呢?容易生氣除了可能影響周遭人對自己的觀感,還可能影響到自己的睡眠品質。《Journal of Research in Personality》日前刊登美國愛荷華州立大學(Iowa State University)的最新發表,研究團隊表示,具有生氣特質的人,可能也具有較差的睡眠品質。研究中作者招募436位自願者作為受試者。受試者被要求完成憤怒情緒的問卷調查,作者依據是否容易生氣及程度將受試者進行分組,並且在其睡覺時進行全程的睡眠監控。實驗結果顯示,做為一個普遍經常生氣的人,可能與較差的睡眠品質有關。作者表示,帶著怒氣上床的人,可能會想花些時間處理其沮喪的情緒,但卻發現要平靜下來好進入睡眠是一件困難的事。
 
新聞出處:Why going to bed angry will stop you getting a good night's sleep《nzherald》
http://www.nzherald.co.nz/lifestyle/news/article.cfm?c_id=6&objectid=11925842
研究刊登在《Journal of Research in Personality》第71卷 第17-26頁
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0092656617300867
 



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