建立日期 3273
主題： 人年紀大了，血壓本來就會比較高，如果沒有什麼不舒服，就不用太在意？
建議高血壓患者牢記自主管理3C：
1、Check規律測量：高血壓會者應每日固定時段測量血壓變化。
2、Change改變習慣：飲食調整為3少2多即少油脂、少調味品、少加工食品、多高纖、多蔬果；要戒菸、控制體重(維持身體質量指數在BMI18.5至24，腰圍男性小於90公分；女性小於80公分)與節制飲酒。
3、Control控制血壓：高血壓患者應遵循醫囑規律用藥，並定期回診追蹤。
資料來源: https://health99.hpa.gov.tw/rumor/2683
