【友站連結】暑假KTV歡唱躲日頭 醫籲當心「金嗓進、倒嗓出」2019-08-06 健康醫療網／記者林怡亭報導
暑假來臨，不少年輕學子對抗毒辣太陽的消暑首選就是邀約三五好友一起到KTV飆歌吹冷氣。雖然盡情歡唱可釋放壓力、炒熱氣氛，但三軍總醫院基隆分院副院長、小兒科主治醫師李明勇醫師提醒，歡唱力道過猛，加上KTV的環境與飲食，容易讓喉嚨受傷，學生族群千萬不要輕忽喉嚨保養。
KTV飆歌卻燒聲 常因喉嚨不當用力、使用過度
李明勇醫師指出，不少學生暑假到KTV練歌飆高音，經常唱到臉紅脖子粗、甚至青筋暴露，卻也常因喊得太猛導致喉嚨受損、聲帶發炎紅腫，整個喉嚨「束」起來、聲音啞掉，有些人唱歌還唱到連話都講不出來。這些都是因為喉嚨不當施力，加上長時間過度使用，又沒好好休息造成。臨床觀察喉痛燒聲求診個案中，約有2成患者是因喉嚨不當用力與使用過度所致。
歡唱少不了油炸、酒精 恐加劇聲帶、喉嚨發炎
聲帶上有肌肉與黏膜組織，如果沒有適時補充水分讓它保持濕潤狀態，一旦喉嚨連續數小時用力飆高音，聲帶肌肉黏膜太乾燥就很容易唱歌或講話卡卡，造成摩擦受傷。李明勇醫師強調，KTV大多是密閉環境，室內不僅冷氣強，且經常瀰漫著煙味；加上歡唱時一定少不了油炸、燒烤食物、酒類飲料，都會加劇聲帶及喉嚨的發炎情況，尤其酒精會加速血液循環，恐致聲帶腫脹得更嚴重。
來一匙溫開水配枇杷膏 KTV歡唱護喉良方
喝酒固然助興，李明勇醫師應多喝溫開水，更能讓聲帶喉嚨保持在最佳狀態、盡情歡唱不燒聲。另外，李明勇醫師也建議，可在溫開水中添加一些蜂蜜或枇杷膏，能讓聲帶濕潤、避免喉嚨缺水摩擦受傷；尤其枇杷膏還有清熱化痰潤肺的效果，除能保持呼吸道及聲帶黏膜濕潤、不易腫脹，還可以舒緩喉嚨疼痛不適，是民眾KTV歡唱的護喉良方。另外，K歌練唱一定要避免飲用冰涼飲料，以免造成氣管刺激。
喉嚨不適超過1、2週 尋求耳鼻喉科醫師協助
李明勇醫師更提醒，如果是玩樂太High引起的聲帶腫脹與喉嚨發炎，只要避免勞累且勿過度使用，通常休息3到5天就能恢復。一旦休息後情況沒有好轉，且聲音沙啞與喉嚨痛等不適症狀持續超過1、2週以上，建議應立即至耳鼻喉科求診，以排除是腫瘤或聲帶結節等疾病，避免延誤治療時機。
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