睡眠時間影響兒童的心理健康 人氣: 218
2020-02-25
睡眠時間影響兒童的心理健康

刊登於《分子精神病學雜誌 (Molecular Psychiatry)》的一項關聯性研究指出,睡眠時間影響兒童的抑鬱、焦慮、衝動行為、與較差的認知能力。此外,憂鬱症與一年後較短的睡眠時間有關。該研究分析了11,000名9-11歲的兒童之睡眠時間與大腦結構關係後發現,相較於睡眠時間少於9-11小時的孩子相比,睡眠時間少於7小時的兒童其行為問題總得分平均高53%,認知總得分平均低7.8%,此結果凸顯了充足睡眠對兒童認知與心理健康的重要性。


文章來源:

https://medicalxpress.com/news/2020-02-children-mental-health-affected-duration.html
 



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